كيف تحمي طفلك من السمنة المفرطة؟

كيف تحمي طفلك من السمنة المفرطة؟
كتب -

كتب – ولاء رمضان، أسماء حافظ

يعاني الكثير من الأطفال من زيادة الوزن المفرطة، والتي تسبب لهم الكثير من المشاكل الصحية، كما تتسبب في تقييدهم ومنعهم من الاستمتاع بطفولتهم.

تقول إيمان رشدي، طبيبة الأطفال بنجع حمادي، شمالي قنا، أنه يجب على الأمهات متابعة أطفالهم، وتجنب العادات السيئة كالسهر وشرب المنبهات وغيرها من العادات التي تتسبب في زيادة الوزن.

وأوضحت رشدي أن أهم أسباب الإصابة بالسمنة:

_ عوامل وأسباب وراثية

_ عدم مراقبة الوالدين ومعرفتهم للوزن الطبيعي والصحيح للطفل

_ بعض الثقافات الخاطئة “كتناول الطعام كثيرًا يجعلك تنمو سريعًا”

_ تناول الأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على الدهون بنسب عالية

_ الإكثار من المشروبات الغازية والسكرية

_ قلة النشاط البدني في المدارس والمنزل

_ العوامل النفسية للطفل

ولتجنب السمنة تنصح طبيبة الأطفال الوالدين بمراعاة تلك النصائح:

_ ألا تحرم طفلك من السكريات لكي لا يتناولها سرًا

_ استبدال الحليب كامل الدسم بالقليل الدسم بعد سن ال5 سنوات

_ إعطاء الطفل قطع صغيرة من الحلويات والشيكولاتة

_ الانتباه إلى الطعام الذي يأخذه إلى المدرسة

_ شراء حجم صغير من الوجبات السريعة لأطفالك

_ تجنب تناول الطعام أمام التلفزيون

_ لا تكافئ طفلك بالطعام

_ لا تنتقد وزن طفلك أمام الآخرين

الوسوم