حامل؟ مبروك.. 20 نصيحة للحفاظ على جنينك

حامل؟ مبروك.. 20 نصيحة للحفاظ على جنينك سيدة حامل.. مشاع إبداعي

“مبروك انتي حامل” تحلم الكثيرات بسماع تلك الجملة، بعد الفرحة واستقبال التهاني من المحيطين، يجب عليكي التفكير في الحفاظ على صحتك وصحة جنينك حتى تفرحين بولادته سالمًا، يقدم لكِ “النجعاوية” مجموعة من النصائح بداية من الحمل حتى الولادة.

نصائح هامة خلال الحمل

يقول الدكتور محمد صالح، طبيب النساء والتوليد بنجع حمادي إنه على المرأة بمجرد معرفتها بالحمل اتباع عدد من الإجراءات والعادات هي:

عمل التحاليل اللازمة.

اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، ومنها كثرة الفواكه وشرب العصير، والتقليل من تناول النشويات والمأكولات المعلبة.

تناول عقار حمض الفوليك وذلك في الشهور الأولى من الحمل للتقليل من تشوهات الجنين.

أخذ الفيتامينات المطلوبة مثل الحديد والكالسيوم للحد من الأنيميا ونقص الكالسيوم.

القيام بالتمارين الرياضية المتوسطة والبسيطة كالمشي والحركة الخفيفة وليس العنيفة للضغط على المفاصل.

العلاج المستمر لعدوى فطريات المهبل التي في بعض الأحيان تؤدي إلى ولادة مبكرة بسبب الانفجار المبكر لكيس الحمل.

الاستمرار في غسيل الأسنان بالمعجون للحد من التهابات اللثة والنزيف وألم الأسنان.

متابعة حركة الطفل من الشهر السابع حتى الولادة.

الذهاب إلى الطبيب لتحديد عمر الجنين وموعد الولادة.

عمل الفحوصات اللازمة قبل موعد الولادة بفترة وجيزة.

الأطعمة المفيدة

كما ينصح نائل صلاح، طبيب النساء والتوليد، بالآتي:

تناول كبدة الدجاج التي تساعد في تكوين كرات الدم الحمراء وعضلات الجسم.

تناول الطحينة لأنها مفيدة جدًا لعلاج فقر الدم.

تناول البطاطا الحلوة لأنها مصدر جيد لفيتامين سي.

أكل البرقوق والفواكه الغنية بالكالسيوم.

حالات الإجهاض

ويفيد الدكتور عباس جابر الشريف، أن أنواع الإجهاض كثيرة، منها الحتمي والكامل وغير الكامل والمنذر والمتكرر والمتروك والمتعفن، ويحدث في الـ20 أسبوعًا الأولى من الحمل، بسبب مشاكل في الرحم والدم والهرمونات والحيوان المنوي والبويضة.

ولتجنب الإجهاض ينصح طبيب النساء والتوليد الحوامل بـ:

الكشف الدوري عند الطبيب.

إجراء التحاليل الكاملة.

الراحة التامة.

الابتعاد عن القطط والطيور، وهو ما يعرف بداء القطط، والمسمى العلمي له (Toxo plasmoses” (Parasites”، وهو نوع من أنواع الطفيليات وتعيش على العائل الوحيد لها وهو القطط، وتنتقل للأم ومن الأم للجنين، وانتقالها في بداية الحمل يُحدث إجهاض.

أما بالنسبة للإجهاض المتكرر وهذا ما يعاني منه الحوامل كثيرًا، فيجب الفحص عند طبيب متخصص لمعرفة السبب وعلاجه.

الوسوم