7 نصائح لحماية الفم والأسنان

7 نصائح لحماية الفم والأسنان
كتب -

كتب/ ولاء رمضان، أسماء حافظ

يعتبر الفم بكل ما يحويه مرآة لصحة الإنسان، لذلك فإن العناية به أمر واجب، لتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل، والتي تزداد احتمالية حدوثها في حالة إهمال الشروط العامة للنظافة.

ويقول محمود عبدالمعطي محمود، اخصائي طب وجراحة الافم والاسنان، بنجع حمادي، شمالي قنا، ان من اهم المشاكل التي يعاني منها الكثيرين، تراكم الجير علي الاسنان، والتسوس، والتهاب اللثة وغيرها.
لذلك قدم عدة نصائح لتجنب تلك المشاكل والوقاية منها وهي:

1- تنظيف الأسنان مرتين على الأقل بشكل يومي، وذلك باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة يتلاءم حجمها مع فم المستخدم، ومعجون أسنان محتوٍ على مادة الفلورايد لوقاية الأسنان من التسوس، ويكون ذلك من أعلى للأسفل فى الفك العلوى والعكس من أسفل لأعلى فى الفك السفلى.
2- المضمضة مرة يوميا وذلك للوصول للاماكن التى لم تصل إليها الفرشاة وتنظيفها جيدا.
3-تناول الأغذية الصحية المحتوية على العناصر التي تقوي الأسنان وتحافظ عليها مثل ”فيتامين د، والكالسيوم” كالألبان ومشتقاتها.
4- تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة المحتوية على نسبة عالية من السكريات، أو على الأقل شرب كأس من الماء بعد تناولها.
5- الابتعاد عن التدخين فهو يسبب رائحة كريهة للفم ويزيد من اصفرار الأسنان.
6- الفحص الدوري لسلامة الأسنان بالذهاب إلى طبيب الأسنان مرتين في العام الواحد.
7- وفى حالة حدوث انتفاخ أو ألم أو احمرار في اللثة أو حدوث نزيف في اللثة عند التنظيف بالفرشاة ، فيفضل الذهاب إلي طبيب الاسنان.

الوسوم